Menjaga postur tubuh bukan hanya soal kursi dan meja, tetapi juga tentang bagaimana Anda bergerak dan beristirahat sepanjang hari. Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat membantu tubuh tetap lentur,…
Ruang kerja yang ergonomis tidak hanya membantu menjaga postur tubuh, tetapi juga memengaruhi suasana hati dan produktivitas. Tempat kerja yang tertata dengan baik membuat Anda lebih fokus, rileks, dan terhindar…
Bekerja di depan komputer selama berjam-jam dapat membuat tubuh terasa kaku, terutama jika posisi duduk tidak diatur dengan benar. Postur tubuh yang baik membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi, dan membuat…
